Знаменитости
Ученые: женщины-«жаворонки» реже страдают депрессией
Наука
29 июня 2018 г. 16:58
Время чтения: 1 минута

Ученые: женщины-«жаворонки» реже страдают депрессией

Те, кто рано ложатся спать и рано встают, реже страдают депрессией. По словам научных сотрудников Университета Колорадо в Болдере (США), у женщин-«жаворонков» крепкое здоровье, сообщает Medicalxpress.

В ходе исследований ученые проанализировали состояние здоровья 32 тыс. женщин в возрасте 55 лет. Эксперты выявили связь между хронотипом и расстройствами настроения. Эксперимент начался в 2009 году.

 Женщина-«жаворонок»
Женщина-«жаворонок», Business Woman Media

Изначально никто из женщин не страдал депрессией. 37% участниц исследований были «жаворонками», 10% — «совами» и 53% представляли собой средний хронотип — так называемые «голуби». Ученые следили за психическим состоянием, весом, физической активностью, хроническими заболеваниями, сном и привычками добровольцев. Исследователи изучили факторы риска депрессии.

«Депрессией “жаворонки” страдали на 12−27% реже, чем “голуби”, и на 18-33% реже, чем “совы”», — указано в докладе ученых.

Выяснилось, что «жаворонки» реже курят, в среднем крепче спят, а также не страдают от одиночества.

Для преодоления депрессивного состояния специалисты советуют высыпаться, усилить физическую активность, больше бывать на свежем воздухе и получать необходимую порцию солнечного света.

Читайте также

11 октября 2019 г.
Представители Началовой отказались от иска к ее бывшему избраннику
4 октября 2019 г.
Оскорбившего Путина телеведущего вызвали на допрос
28 июля 2019 г.
Знаменитости, которых не стало в 2019 году
12 октября 2019 г.
Анна Заворотнюк поздравила больную мать с годовщиной венчания
12 октября 2019 г.
"Можно смотреть бесконечно": 9 выпуск "Танцев" на ТНТ
12 октября 2019 г.
Актеры фильма "Из жизни отдыхающих": тогда и сейчас