Названы 5 продуктов для похудения, провоцирующие набор веса

Некоторые «правильные» продукты не способствуют похудению, а могут спровоцировать набор веса. Диетологи рассказали подробности, сообщает «Медик Форум».

Легкие овощные салаты и цельнозерновой хлеб
Легкие овощные салаты и цельнозерновой хлеб

1. Легкие овощные салаты и зелень

Многие с помощью салатов пытаются в летнее время похудеть. Люди стараются заменить на них полноценную еду, содержащую белки и жиры, но диетологи считают это неправильным.

Такой принцип замены продуктов называют «убийственным» для организма. По словам диетологов, если есть одни овощи, организм лишится необходимых, крайне важных питательных веществ.

2. Цельнозерновой хлеб

Этот продукт уступает сдобе в способности повышать уровень сахара в крови, но также может навредить. Цельнозерновой хлеб способствует развитию резистентности к инсулину – опасному состоянию, провоцирующему развитие диабета и ожирения.

Кукурузные хлопья, фрукты и ягоды, йогурты
Кукурузные хлопья, фрукты и ягоды, йогурты

3. Кукурузные хлопья

Хлопья – продукт из муки злаковых с сахаром. При употреблении кукурузных хлопьев возникают скачки в уровнях глюкозы и инсулина в крови. В итоге человек ощущает приступы обострения аппетита.

4. Фрукты и ягоды

На пустой желудок нельзя употреблять фрукты и ягоды. Высокая концентрация сока раздражает стенки и слизистую органа и запускает нервные сигналы, требующие дополнительной пищи.

5. Йогурты

Йогурты с кусочками фруктов не станут подходящим перекусом. В них содержится большое количество сахара и различных вредных добавок.

новости партнеров