В Минздраве раскрыли главные привычки долгожителей

В Министерстве здравоохранения России перечислили основные привычки, объединяющие всех долгожителей.

Согласно последним исследованиям, долголетие человека на 20% определяется генетикой. Остальные 80% формируются образом жизни. Так, если в роду были долгожители, то шанс на долгую старость повышается. Что касается питания, то обычно долгожители употребляют много овощей и фруктов.

«Долгожители имеют мало вредных привычек — как правило, не злоупотребляют алкоголем и не курят», — рассказала главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева.

По данным специалиста по профилактике и лечению болезней старческого возраста, долгожители продолжают интенсивно общаться даже став пенсионерами. Также они работают и активно участвуют в общественной деятельности, сообщает RT.

Кроме того, по словам Ткачевой, на продолжительность жизни долгожителя оказывает влияние его высокая интеллектуальная активность.

«Чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живет и тем он более сохранен и здоров», — пояснила Ольга Ткачева.

Ранее специалисты из Северо-Западного университета США нашли главное отличие мозга долгожителей.