Названы 5 лучших продуктов-жиросжигателей

Названы пять продуктов, позволяющих улучшить лимфоток и обмен веществ, а также эффективно сжечь жир. Представители научного сообщества рассказали о пользе продуктов, сообщает «РЕН ТВ».

Артишоки и грейпфрут
Артишоки и грейпфрут

1. Артишоки

Людям с избыточным весом эксперты советуют включить в рацион артишоки. Продукт богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. При его употреблении нормализуется холестерин и активизируется выработка желчи. Артишоки – отличное мочегонное и противоотечное средство.

2. Грейпфрут

Эффективно сжигает жир и грейпфрут. Этот низкокалорийный фрукт нормализует сахар в крови и предотвращает переедание. Также грейпфрут улучшает память и работу мозга, положительно воздействует на печень и желудочно-кишечный тракт, помогает при бессоннице.

Молочная сыворотка, зеленый чай и кайенский перец
Молочная сыворотка, зеленый чай и кайенский перец

3. Молочная сыворотка

Увеличить мышечную массу и улучшить метаболизм поможет молочная сыворотка. В ее состав входят фосфор, йод, медь, калий. Кроме минералов, в молочной сыворотке содержатся витамины группы В, жизненно необходимые В12, Е, С и А. Молочная сыворотка оказывает комплексное воздействие на организм.

4. Зеленый чай

Напиток эффективно регулирует обмен веществ. В зеленом чае содержатся флавоноиды. Эти вещества контролируют уровень сахара в крови, оказывают инсулиноподобное действие. Также при употреблении зеленого чая можно оздоровить печень.

5. Кайенский перец

Кайенский перец – источник рибофлавина, калия, железа, марганца, ниацина и магния, а также витаминов Е, А, С, В6, К. Продукт не только помогает сжигать жир, но и очищает кровь, препятствуя образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

новости партнеров