Эксперты рассказали, как защититься от жары и перегрева

Повышенная температура воздуха приводит к обострению хронических заболеваний. Роспотребнадзор опубликовал на официальном сайте памятку по защите от жары и перегрева.

В период максимально высокой температуры воздуха рекомендовано ограничить пребывание на улице. Специалисты советуют обеспечить проветривание помещений, носить легкую одежду светлой расцветки, а также по возможности принимать холодный душ днем.

Роспотребнадзор дает рекомендации и относительно питания в жаркое время. В ведомстве советуют употреблять меньше жареной пищи, а вместо мяса есть рыбу или морепродукты, овощи и фрукты. Необходимо пить больше воды, а приемы пищи переносить на менее жаркое время суток — утро и вечер.

Как утверждают медики, повышенная температура негативно отражается на состоянии здоровья людей. В Роспотребнадзоре напоминают, что перегрев организма приводит к обострению хронических заболеваний.