Названы 5 смертельно опасных привычек

Ученые рассказали о пяти смертельных привычках из повседневной жизни современного человека. Как утверждают эксперты, многие люди не подозревают об этой опасности, сообщает Business Insider.

Сидячий образ жизни и одиночество
Сидячий образ жизни и одиночество

1. Сидячий образ жизни

Согласно результатам исследований 2014 года, риск нескольких видов рака увеличивает постоянное сидение на стуле в течение рабочего дня. Анализ распорядка дня 4 млн человек показал, сколько времени люди проводят в сидячем положении. Выяснилось, что опасность развития рака толстой кишки повышают каждые два часа неподвижности.

2. Одиночество

Соцсети уменьшают в повседневной жизни уровень личного общения. Как утверждают эксперты, проблема одиночества приобретает характер мировой пандемии. Профессор Джулианна Холт-Лунстад утверждает, что одиночество сравнимо с выкуриванием 15 сигарет каждый день.

Неправильное питание, недостаток сна и солярий
Неправильное питание, недостаток сна и солярий

3. Неправильное питание

Диетологи заявляют о необходимости употреблять здоровую пищу. Продукты с высоким содержанием жиров и сахара могут стать причиной возникновения опасных заболеваний. Данные исследований 2016 года демонстрируют, что вредные продукты унесли жизни большего числа людей, чем наркотики, алкоголь, незащищенный секс и курение вместе взятые.

4. Недостаток сна

От 50 до 70 млн граждан США страдают от нарушения сна. Недосып увеличивает риск инсультов, сердечных приступов и других сердечно-сосудистых расстройств. Недостаток сна негативно влияет на организм, сопоставимо постоянному курению.

5. Солярий

Поклонники искусственного загара рискуют больше заядлых курильщиков. Солярий – главная причина возникновения рака кожи.

новости партнеров