Названы 5 смертельно опасных привычек

Ученые рассказали о пяти смертельных привычках из повседневной жизни современного человека. Как утверждают эксперты, многие люди не подозревают об этой опасности, сообщает Business Insider.

1. Сидячий образ жизни

Согласно результатам исследований 2014 года, риск нескольких видов рака увеличивает постоянное сидение на стуле в течение рабочего дня. Анализ распорядка дня 4 млн человек показал, сколько времени люди проводят в сидячем положении. Выяснилось, что опасность развития рака толстой кишки повышают каждые два часа неподвижности.

2. Одиночество

Соцсети уменьшают в повседневной жизни уровень личного общения. Как утверждают эксперты, проблема одиночества приобретает характер мировой пандемии. Профессор Джулианна Холт-Лунстад утверждает, что одиночество сравнимо с выкуриванием 15 сигарет каждый день.

3. Неправильное питание

Диетологи заявляют о необходимости употреблять здоровую пищу. Продукты с высоким содержанием жиров и сахара могут стать причиной возникновения опасных заболеваний. Данные исследований 2016 года демонстрируют, что вредные продукты унесли жизни большего числа людей, чем наркотики, алкоголь, незащищенный секс и курение вместе взятые.

4. Недостаток сна

От 50 до 70 млн граждан США страдают от нарушения сна. Недосып увеличивает риск инсультов, сердечных приступов и других сердечно-сосудистых расстройств. Недостаток сна негативно влияет на организм, сопоставимо постоянному курению.

5. Солярий

Поклонники искусственного загара рискуют больше заядлых курильщиков. Солярий – главная причина возникновения рака кожи.