Ученые назвали сон на животе опасным для здоровья

Ученые из США выяснили, какая поза во сне приносит вред организму человека, а также дали рекомендации по самым полезным положениям тела в кровати.

Исследователи назвали самым губительным сон на животе. Он может привести к болям в спине, потому что спящий не в состоянии контролировать положение позвоночника. Также из-за этой позы после пробуждения могут возникнуть онемение шеи и неприятные ощущения в суставах. Ведь сон на животе не позволяет комфортно повернуть голову и затрудняет дыхание.

Самый большой вред от сна на животе могут испытать беременные женщины, это актуально и для ранних стадий беременности. Тем же, кто не в состоянии отказаться от привычки спать на животе, ученые посоветовали почаще заниматься физкультурой и не использовать очень мягкие матрасы с подушками.

А вот наиболее полезной позой для сна эксперты считают сон на боку. При этом отмечается, что сон на левом боку благоприятен для пищеварения, пишет Bustle.

Ранее признаком опасной болезни ученые сочли дневную сонливость.