Знаменитости
Ученые: молоко, овес и чай сжигают лишний жир
Наука
6 октября 2018 г. 11:20
Время чтения: 1 минута

Ученые: молоко, овес и чай сжигают лишний жир

Диетологи заявили, что ряд продуктов способен помочь организму избавиться от лишнего веса путем сжигания жира.

На первых позициях катализаторов метаболизма оказались молоко, сыр и йогурты. Молочные продукты содержат в себе кальций, который эффективно помогает сжигать жир. Далее идут овес и ячмень с высоким содержанием клетчатки и пищевых волокон.

Содержащиеся в зеленом чае катехины также ускоряют метаболизм и помогают избавиться от жира на животе. Диетологи рекомендовали пить в день по 5-6 чашек зеленого чая с лимоном, пишет «Домашний очаг».

Ученые: молоко, овес и чай сжигают лишний жир
Ученые: молоко, овес и чай сжигают лишний жир, "Идеи рецептов"

Куриные яйца сочли самым безопасным источником белка, а грецкие орехи с миндалем высоко ценятся за наличие «здоровых жиров» и полезных микроэлементов. Яблоки и груши также попали в список способных бороться с жиром продуктов, так как они содержат флавоноиды. Ну а ягоды вишни способны нормализовать сон за счет поступления в организм мелатонина.

Ранее ученые заявили, что ожирение опасней курения.

Читайте также

4 февраля 2019 г.
Ученые: отказ от молочных продуктов опасен для здоровья
17 октября 2018 г.
Ученые: хирургическое лечение ожирения защитит от инфаркта
18 апреля 2019 г.
Диетолог предостерегла от кефира людей с заболеваниями желудка
6 марта 2019 г.
Медики назвали некачественную воду причиной желтизны зубов
5 марта 2019 г.
Медики: молоко может навредить желудку взрослого человека
23 мая 2019 г.
НАТО потребовало от России покинуть Крым