Знаменитости
Медики: здоровое питание, спорт и сауна помогут в борьбе с зимней депрессией
Наука
27 ноября 2018 г. 16:57
Время чтения: 1 минута

Медики: здоровое питание, спорт и сауна помогут в борьбе с зимней депрессией

О способах борьбы с зимней депрессией рассказали российские врачи. Они считают, что негативное состояние помогут преодолеть спорт и сауна, а также употребление пищи с высоким содержанием белков и жиров, сообщает «РЕН ТВ».

В регионах РФ продолжительность светового дня составляет всего восемь часов. В декабре она уменьшится еще на час.

В это время, как утверждают врачи, у граждан возрастают сонливость и усталость. Пожилые люди больше остальных подвержены нарушению «биологических часов». Эксперты советуют уделять этому больше внимания.

Медики рекомендуют бороться с зимней хандрой и с помощью правильного рациона. Следует употреблять в пищу белки, жиры и иногда позволять себе сладкое. Злоупотреблять алкоголем специалисты не советуют. По их мнению, спиртные напитки могут усугубить состояние депрессии.

Напомним, в мае ученые из Великобритании назвали новую опасность депрессии.

Читайте также

29 ноября 2018 г.
Ученые: сауна особенно полезна для людей старше 50 лет
15 мая 2019 г.
Ученые: напряженные работа и учеба ускоряют старение
28 февраля 2019 г.
Ученые: употребление антибиотиков грозит психическими заболеваниями
30 января 2019 г.
Ученые: переносимый кошками паразит может вызывать шизофрению
28 января 2019 г.
Российские ученые научились выращивать мини-мозги
26 февраля 2019 г.
7 самых известных андрогинов