Знаменитости
Куриные яйца возглавили список продуктов, сжигающих жир на животе
Наука
17 февраля 2019 г. 10:06
Время чтения: 1 минута

Куриные яйца возглавили список продуктов, сжигающих жир на животе

Диетологи составили список продуктов, способных помочь избавиться от ненужных жировых отложений на животе.

Медики считают нарастающий в брюшной полости висцеральный жир опасным для организма. Одна из причин — отложения соседствуют с жизненно важными органами. Согласно опубликованному в BMC Medicine исследованию, включение в рацион продуктов с большим количеством белка способно решить эту проблему.

Ученые поясняют, что белок не только помогает ускорить метаболизм в организме, но и уменьшает на 60% нездоровую тягу к еде. В списке самых походящих для этой цели продуктов фигурируют куриные яйца, куриная грудка, тунец, красная чечевица, миндаль и запеченные бобы.

Для достижения максимального эффекта врачи советуют наложить запрет на сладкую пищу, включая напитки. Хорошим дополнением к богатому белком рациону станут богатые клетчаткой продукты.

Касательно физических нагрузок, врачи не советуют пытаться согнать жир на животе в спортзале, так как от упражнений в первую очередь худеют руки, икры, спина и грудь. Уходит жир с бедер и живота в последнюю очередь, так что более предпочтительными нагрузками являются ходьба и плавание.

Ранее ученые заявили, что жирные кислоты ускоряют рост опухолей.

Читайте также

16 марта 2019 г.
Ученые: яйца могут вызвать болезни сердца
14 октября 2019 г.
СМИ: прогресс в лечении Анастасии Заворотнюк отсутствует
сегодня
Суд лишил Бочкареву водительских прав на 1 год и 8 месяцев
16 октября 2019 г.
6 популярных актрис, которые не вписываются в стандарты красоты
20 октября 2017 г.
Знаки зодиака по месяцам и числам
4 октября 2019 г.
Оскорбившего Путина телеведущего вызвали на допрос