Ученые: появление в семье ребенка отнимает у родителей 6 лет здорового сна

Рождение первого ребенка влияет на здоровый отдых родителей. Пополнение в семье отнимает в целом около шести лет качественного сна. В журнале Sleep опубликованы данные наблюдений экспертов из Университета Уорика.

Британские специалисты проанализировали результаты личных интервью респондентов из Германии. Исследования проводились с 2008 по 2015 годы. Испытуемые оценивали по шкале от 0 до 10 свое качество сна, рассказали о том, сколько уделяли времени отдыху в будни и выходные.

Выяснилось, что женщины в первые три месяца после рождения малыша теряют примерно один час здорового сна, мужчины – 15 минут. Спустя несколько лет у матерей этот показатель снижается до 20 минут, у отцов остается прежним.

Больше влияло на сон родителей рождение именно первого ребенка. Через 4-6 лет качество их сна было по-прежнему низким. Появление второго малыша не так сильно влияло на режим матерей и отцов.

«Родителям следует подумать о качестве сна», – заявили авторы наблюдений.

Ранее российские ученые создали контролирующий сон будильник.