Канделаки назвала три "универсальных правила" для похудения

Тина Канделаки заявила, что перестала доверять диетам и предложила взамен собственные правила для приведения тела в порядок.

На своей странице в «Инстаграме» Тина сообщила, что не доверяет типовым диетам из-за индивидуальных потребностей каждого человека. По ее мнению, шаблонный подход диетологов не учитывает образ жизни и возможности людей.

Канделаки рассказала, как собирала материал для своей книги, беседуя с желающими сбросить вес девушками. В итоге ей удалось сформулировать ряд «универсальных правил», которые одинаково пригодны всем, независимо от финансового состояния и привычек.

«Первое: умение полюбить себя — это дорога длиною в жизнь, а не в месяц», — написала Канделаки.

Далее она посоветовала вести «пищевые дневники» помогающие думать о своем здоровье регулярно. В финале прозвучала рекомендация разделять продукты на вредные, полезные и очень полезные, чтобы постепенно отказываться от опасной для здоровья пищи.

Ранее Кейт Миддлтон обвинили в совершении регулярных «уколов красоты».