Знаменитости
Похоже, это работает: врач рассекретил способ заснуть за минуту
Наука
18 сентября 2019 г. 13:54
Время чтения: 1 минута

Похоже, это работает: врач рассекретил способ заснуть за минуту

grgg

Доктор Эндрю Вейлем показал технику дыхания, которая позволит очень быстро заснуть. По словам специалиста, она также помогает справиться со стрессом и тревогой, сообщают на портале Bored Panda.

Сначала необходимо прижать кончик языка к небу верхними передними зубами и полностью выдохнуть. Затем нужно вдохнуть носом в течение 4 секунд и задержать дыхание на 7 секунд. Останется полностью выдохнуть со свистом, потратив на процесс 8 секунд.

Специалист предупреждает, что потребуется много практики. Доктор называет эту технику простым путем к спокойной жизни. Многие отметили ее эффективность.

По словам пользователей социальной сети Tumblr, благодаря Вейлему появилась возможность сократить время засыпания с нескольких часов до одной минуты.

Ранее мы писали, почему бессонница опасна для здоровья

Читайте также

18 октября 2019 г.
Суд лишил Бочкареву водительских прав на 1 год и 8 месяцев
20 октября 2017 г.
Знаки зодиака по месяцам и числам
18 октября 2019 г.
7 звезд, которые отказались от косметики
14 октября 2019 г.
СМИ: прогресс в лечении Анастасии Заворотнюк отсутствует
вчера
5 любимых женщин Михаила Козакова
вчера
«Человек-амфибия»: интересные факты о съемках