Знаменитости
Медик рассказал, как бороться с осенней хандрой
Общество
9 октября 2019 г. 12:50
Время чтения: 1 минута

Медик рассказал, как бороться с осенней хандрой

Компенсировать сезонное снижение иммунитета и настроения можно с помощью зарядки, правильного режима и ароматических масел. Советы по борьбе с осенней хандрой опубликовало «РИА Новости» со ссылкой на специалиста в области здравоохранения Андрея Тяжельникова.

Улучшить кровообращение с утра помогут хотя бы несколько физических упражнений. Не стоит пытаться побороть сонливость с помощью кофе: лучше пить с утра апельсиновый сок и чистую воду, а в течение дня –зеленый чай.

Взбодриться можно и с помощью приятных запахов. Особенно эффективны ароматические масла хвойных деревьев, розмарина и лимона.

Также Тяжельников предупредил, что в выходные не следует залеживаться под одеялом. Избыток сна в субботу и воскресенье обернется нарушением режима и последующими тяжелыми пробуждениями в будни.

Ранее педиатр Анастасия Осипова рассказала, как защитить детей от осенней простуды.

Читайте также

11 октября 2019 г.
Представители Началовой отказались от иска к ее бывшему избраннику
4 октября 2019 г.
Оскорбившего Путина телеведущего вызвали на допрос
28 июля 2019 г.
Знаменитости, которых не стало в 2019 году
12 октября 2019 г.
Актеры фильма "Из жизни отдыхающих": тогда и сейчас
11 октября 2019 г.
История любви Ролана Быкова и Елены Санаевой
12 октября 2019 г.
"Можно смотреть бесконечно": 9 выпуск "Танцев" на ТНТ