Тина Канделаки поделилась рецептом своего обеда

Тина Канделаки в «Инстаграме» показала обед, позволяющий держать себя в форме, и поделилась рецептом.

Обед состоит из 200 г котлет из фарша рыбы и краба — телеведущая не ест мясо около 20 лет. На гарнир — овощи: по 50 г брокколи, свежего зеленого горошка, беби-моркови на гриле и 30 г авокадо.

Канделаки разрешила некоторые ингредиенты заменить по своему усмотрению, но с сохранением их пользы.

Такой обед Тина позволяет себе несколько раз в неделю. Это один из самых плотных ее приемов пищи. Свое питание Канделаки не считает диетой и называет «пищевым режимом». Его главный принцип: вкус, безоговорочная польза и удовольствие без чувства вины.

Канделаки намекнула, что раскроет еще больше секретов правильного питания в своей книге, которая будет посвящена молодости, стройности и поддержанию здоровья тела и души.

Ранее Тина Канделаки рассказала о лучшем личном релаксанте.