Перминова показала, как тренирует верхнюю часть тела

Елена Перминова в «Инстаграме» показала свою тренировку и дала советы по выполнению физических упражнений для верхней части тела.

Модель призналась, что практически полностью отказалась от тренажеров в пользу работы с собственным весом. Таким образом удастся создать красивый рельеф и поддерживать подтянутую форму, не наращивая мощных мышц.

В качестве инвентаря Перминова использует гантели весом не более трех кг. Модель делает максимальное количество повторений. Между каждым упражнением — бег на эллипсе по 5 минут и минута прыжков с выбросом рук в стороны.

Перминова добавила, что делает тренировки разнообразными, чтобы мышцы не привыкали к однотипной нагрузке.

Ранее Дима Билан и Елена Перминова украсили обложку Grazia.