Сябитова показала утреннюю зарядку, которую делает уже 50 лет

Роза Сябитова поделилась с подписчиками своими утренними упражнениями, которые позволяют ей сохранять гибкость и бодрость в 57 лет.

В «Инстаграме» Сябитова призналась, что редко посещает тренажерный зал из-за отсутствия свободного времени. Этот недочет она компенсирует регулярной зарядкой, которую делает еще с семилетнего возраста. Роза написала, что к упражнениям следует приступать сразу после пробуждения, а после этой разминки приступать к завтраку не ранее чем через полчаса.

На видео ведущая энергично показала классическую зарядку по принципу «сверху вниз». Начав с разминки шеи и махов руками, она перешла к вращению таза и завершила упражнениями для ног. 57-летняя звезда удивила поклонников хорошей гибкостью.

Роза отметила, что в ее возрасте регулярная физическая нагрузка важна для предотвращения атрофии мышц. Она похвасталась дисциплиной, которая помогает и сохранить здоровье, и лучше справляться с невзгодами.