Диетологи разработали идеальный график приёма пищи для худеющих

Специалисты из The Salk Institute for Biological Studies провели ряд исследований, на основе которых диетологи с мировыми именами сумели разработать идеальный график приёма пищи для худеющих. По данным исследования, идеальное время для приёма пищи человек может подобрать себе самостоятельно — для того, чтобы быстро похудеть, нужно питаться в одно и то же время, пишет «AnegriNews.Ru».

Согласно выводам диетологов, для быстрого похудения необходимо питаться с 8:00 до 20:00 в одно и то же время. Идеальное время питания для худеющих, как оказалось, человек может выбирать самостоятельно — быстрое похудение произойдёт только в том случае, если приём пищи будет производиться регулярно и по графику.

Исследования эксперты The Salk Institute for Biological Studies проводили на лабораторных крысах, однако полученные данные вполне применимы и к людям. В рамках эксперимента крыс разделили на две группы: одну из них кормили в одно и то же время, создав таким образом для крыс их собственное идеальное время приёма пищи, а вторую группу крыс кормили в разное время. Оказалось, первая группа крыс, питавшаяся по регулярному графику, продемонстрировала не только быстрое похудение, но также и нормализацию уровня холестерина в крови.

Как видим, сенсационное похудение — миф, а не реальность. Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться по графику и только в течение 12-ти часов, с 8:00 до 20:00. Диетологи рекомендуют всё-таки соблюдать диету и иногда разгружать свой организм лечебными голоданиями для того, чтобы быстрое похудение произошло как можно скорее.