Волочкова показала, как надо тренироваться в самоизоляции

Анастасия Волочкова озаботилась состоянием здоровья своих поклонников и записала на видео комплекс фирменных тренировок.

В «Инстаграме» балерина выложила ролики, на которых демонстрирует различные физические упражнения. В аннотации она подчеркнула, что поначалу не стоит пытаться выполнять их в полную амплитуду. Прежде нужно трезво оценить свои возможности и постепенно давать своему телу «хоть немного нагрузки».

Волочкова выразила надежду, что ее старания будут оценены фолловерами по достоинству: «Может, кому-то из вас будет интересно и полезно». В частности, она продемонстрировала, что известное упражнение для мышц пресса нужно делать с согнутыми ногами, вопреки распространенному заблуждению. Кроме того, она показала упражнения для поясницы, а также гибрид планки с ходьбой на месте.

Ранее Волочкова заявила, что коронавирус боится острого перца.