Мария Шумакова назвала секретом похудения «бег с благодарностями»

Звезда сериала «Сладкая жизнь» актриса Мария Шумакова рассказала о своей методике похудения.

В «Инстаграме» Мария рассказала, что секрет ее отличной физической формы кроется в комбинации бега с энергетической практикой. Актриса преодолевает около 4 км. Во время пробежки она не слушает музыку в наушниках, а концентрируется на чувстве благодарности за все, что у нее есть в жизни, а также любуется тем, что ее окружает: цветами, деревьями, небом. На пробежку Шумакова выходит утром, считая, что в этот период можно создать настроение на весь день.

«Пока бегу километр, благодарю себя подробно за все содеянное на благо моему существу. Следующие два километра благодарю высшие силы. Очень детально прохожу по всем органам и системам организма: благодарю за то, что они здоровы, сильны и молоды», – призналась актриса.

Поддерживать стройность артистке помогает диета 8/16, которую в последнее время хвалят многие звезды шоу-бизнеса. 31-летняя Шумакова утверждает, что она оказывает положительный эффект не только на фигуру, но и на состояние организма в целом. Суть диеты заключается в том, чтобы 8 часов в сутки есть все, что захочется, а последующее время обходиться лишь водой или чаем.