Ученые разработали лампу, которая управляет сном

Ученые из Университета Нанкина в Китае разработали инновационные светодиодные лампы, которые могут помочь людям лучше спать и бодрствовать, пишет ACS Omega.

Обычные светодиодные лампы и бытовая электроника, такие как компьютеры, телефоны и телевизоры, часто излучают синий свет, который может негативно влиять на сон, поскольку он мешает выработке мелатонина, естественного гормона сна.

Исследователи обнаружили, что длина волны синего света влияет на его влияние на сон. Волны, подавляющие мелатонин и способствующие бодрствованию, находятся в диапазоне от 460 до 500 нанометров (нм), в то время как короткие волны способствуют улучшению качества сна.

На основе этих знаний исследователи разработали два типа светодиодов: один для использования днем с длиной волны около 475 нм, и второй для вечернего и ночного времени с синими волнами длиной около 450 нм.

Эти светодиоды встроены в лампы, излучающие белый свет, получаемый путем преобразования части синего света в красный и зеленый с использованием люминофоров, помещенных в колбы.

Новые светильники были установлены вместе с обычными светодиодными лампами в подвесных светильниках комнаты без окон. Результаты тестов свидетельствуют о том, что инновационные светодиоды увеличивают уровень мелатонина на 12,2% в ночное время и снижают его на 21,9% днем по сравнению с обычным светодиодным освещением.