Ученые: витамин D может защитить от тяжелого заболевания

У людей с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) обнаружили пониженный уровень витамина D, пишет Medicine. Ученые считают, что чем сильнее дефицит, тем тяжелее ВЗК.

Витамин D играет важную роль в иммунной системе. Он помогает регулировать активность иммунных клеток, которые могут участвовать в развитии ВЗК. Поэтому дефицит витамина D может способствовать воспалению кишечника.

Исследование также показало, что чем ниже уровень витамина D у людей с ВЗК, тем сильнее у них воспаление. Это говорит о том, что поддержание здорового уровня витамина D теоретически может помочь уменьшить воспалительные процессы в кишечнике.

Вот несколько советов, как повысить уровень витамина D:

• Ешьте больше продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба, яйца, печень и молочные продукты.
• Принимайте добавки витамина D.
• Получайте больше солнечного света.