Ученые рассказали о связи витамина B12 с депрессией и ранней смертью

Исследование, проведенное группой ученых из Школы медицины Тринити Колледжа в Дублине, Ирландия, выявило важную связь между уровнем витамина B12 и риском развития клинической депрессии у людей старше 50 лет. Анализ данных почти четырех тысяч ирландцев этой возрастной категории показал, что дефицит витамина B12 значительно увеличивает риск получения диагноза клинической депрессии в последующие четыре года. В то же время, связь между уровнем витамина B9 (фолиевой кислоты) и психическими проблемами не была обнаружена, пишет British Journal of Nutrition.

Витамин B12, получаемый в основном из продуктов животного происхождения, играет критическую роль в поддержании здоровья нервной и кроветворной систем. Его недостаток может привести к мегалобластной анемии и различным неврологическим расстройствам, а теперь исследование подтвердило связь с психическими заболеваниями, в частности с депрессией.

Эти результаты подчеркивают важность поддержания адекватного уровня витамина B12 у пожилых людей. Рациональное питание, включающее продукты животного происхождения, или прием специальных добавок с цианокобаламином может помочь предотвратить проблемы со здоровьем. Ученые также указали на серьезные последствия депрессии в пожилом возрасте, включая ухудшение самочувствия и повышение риска ранней смерти.