Ученые раскрыли фрукт, быстро улучшающий психическое здоровье

Исследователи из Новой Зеландии, занимающиеся вопросами здоровья, провели анализ, который выявил высокую эффективность киви в качестве натурального продукта для улучшения настроения и увеличения энергетики. Исследование показало, что употребление этого фрукта способствует повышению жизненной активности и улучшению настроения всего за четыре дня, пишет Medicalxpress.com.

Противопоставляя распространенные представления, исследователи обнаружили, что не апельсин является рекордсменом по содержанию витамина C среди фруктов, а киви. В этом экзотическом плоде концентрация витамина находится на уровне почти в два раза выше, что делает его особенно ценным для поддержания психического равновесия.

Специалисты утверждают, что витамин C напрямую влияет на улучшение настроения, жизненную энергию, общее самочувствие и снижение уровня депрессивных состояний. В то же время, недостаток этого витамина может способствовать возникновению депрессии и когнитивных нарушений.

По словам авторов исследования, полученные данные предоставляют людям простой и доступный метод поддержания психического здоровья с помощью употребления киви. Эти выводы могут иметь значительное влияние на повседневные привычки в диете и образе жизни.