Врач-диетолог рассказала о двух типах людей-кофеманов

Маргарита Королева, доктор медицинских наук и врач-диетолог, рассказала, что люди с избыточным весом могут столкнуться с проблемами сердечно-сосудистой системы и ритмом сердца из-за большого количества кофеина, пишет "ОСН".

Исследования показывают, что умеренное употребление кофе (до трех-четырех чашек в день) может содействовать снижению веса и уменьшению риска развития сахарного диабета 2 типа, не увеличивая при этом риски заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако эффект от употребления кофеина существенно различается у разных людей в зависимости от генетических особенностей, которые определяют скорость метаболизма кофеина и способность организма выводить его остатки. Эти особенности, по словам Королевой, делят людей на "быстрых" и "медленных" метаболизаторов кофеина.

Людям с медленным метаболизмом кофеина рекомендуется ограничить употребление кофе до трех раз в неделю. Быстрым метаболизаторам стоит внимательно следить за реакцией своего организма на кофе и контролировать артериальное давление и уровень стресса, чтобы минимизировать потенциальный вред и извлечь максимальную пользу от употребления этого популярного напитка.

Длительное употребление кофе в сочетании с курением может нанести вред центральной нервной и сердечно-сосудистой системам. Особое внимание следует уделить людям с ожирением и медленным метаболизмом кофеина, так как они наиболее уязвимы к возможным негативным последствиям, включая нарушения сна и ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы. Кофе не является панацеей для снижения веса или профилактики диабета 2 типа и может быть вреден в состоянии хронической усталости и стресса.