Врач рассказал о вреде добавок с кальцием

Подход врача-реабилитолога Александра Шишонина к лечению остеопороза подчеркивает важность физических упражнений и осмотрительность в использовании добавок с кальцием, пишет "АиФ". Врач указывает на то, что прием кальция в форме таблеток и добавок, даже в сочетании с витамином D, может не привести к укреплению костей, как ожидалось. Вместо этого, кальций может откладываться в сосудах, вызывая кальцификацию бляшек, что представляет собой риск для сердечно-сосудистой системы.

"Не надо пить никакие препараты кальция при остеопорозе", - заявил Шишонин.

Согласно Шишонину, ключ к укреплению костей лежит не в специальных диетах или добавках, а в активизации физической активности. Он подчеркивает, что движение стимулирует деление стволовых клеток в костях, что способствует их укреплению. Врач рекомендует ежедневные тренировки, особенно выделяя приседания как эффективное упражнение для борьбы с остеопорозом, советуя выполнять до 200 приседаний в день независимо от возраста.

Такой подход подчеркивает важность комплексного взгляда на лечение остеопороза, где физические упражнения играют ключевую роль, а добавки и диеты рассматриваются как вспомогательные, а не основные средства укрепления костной ткани.