Смартфоны и их влияние на детей: как снизить риски для здоровья ребенка при использовании гаджетов — советы кардиолога для родителей

Гаджеты стали частью детства — это тревожит.

Смартфоны прочно вошли в жизнь современных людей. Из средства связи они постепенно превратились в постоянный источник развлечений и заменили собой многие другие хобби. Особенно сильно новому виду зависимости оказались подвержены дети. Многие из них почти не расстаются с любимыми гаджетами, что вызывает беспокойство у родителей.

О том, как снизить риски для здоровья при использовании смартфонов, рассказала в беседе с «Известиями» врач-кардиолог Айгюн Гусейнова.

Эксперт советует не держать устройство в непосредственной близости от тела. Лучше переложить его в сумку, а к уху подносить уже после соединения с другим абонентом.

Во время выполнения домашних заданий телефон желательно убирать подальше от ребенка и переводить на беззвучный режим, чтобы ничто не отвлекало от уроков. Читать учебные тексты с экрана тоже не стоит.

Минимум за час до отхода ко сну следует убрать все гаджеты, в противном случае это грозит перевозбуждением нервной системы и последующей бессонницей.

Врач отметила, что нужно также регулировать время взаимодействия с мобильными устройствами у детей. У первоклассников оно не должно превышать чуть больше часа, тем, кто ходит в среднюю и старшую школу, его можно увеличить до полутора-двух часов. При этом необходимо делать перерывы между сессиями.

Дети, которые «сидят» в смартфонах дольше положенного времени, отличаются повышенной тревожностью, что провоцирует трудности с засыпанием. Кроме того, у них ухудшается способность концентрироваться и удерживать внимание, страдает память. Все это в итоге сказывается на развитии интеллекта и успеваемости.

Высокая электромагнитная нагрузка на головной мозг, по словам врача, нарушает нормальную работу всего организма, нанося непоправимый вред здоровью ребенка. Речь идет не только о психике, зрении и опорно-двигательном аппарате, но также об общем снижении иммунитета.

Полезно знать: номофобия 一 боязнь остаться без смартфона. Ею страдают около половины всех владельцев гаджетов.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее невролог рассказала про ключевые причины частых головокружений.