Почему возникают психические расстройства: как стресс и детские травмы влияют на здоровье — советы психотерапевта

Плохая наследственность и стресс — путь к психическим расстройствам.

К психическим расстройствам склонны люди, имеющие плохую наследственность, а также пережившие в детстве сильный стресс или травлю. Напряженная обстановка в семье, когда родители постоянно выясняют отношения, тоже является неблагоприятным фактором, способствующим развитию проблем с психикой в дальнейшем. Подробностями на эту тему с «Известиями» поделилась врач-психотерапевт Ирина Мансурова.

Специалист подчеркнула, что это далеко не единственные причины, которые приводят к нарушениям душевного здоровья. Негативную роль может оказывать и текущая ситуация, в которую попал человек, окружающая обстановка и тому подобные моменты.

Например, постоянная конкуренция и хронический стресс. От последних чаще всего страдают жители больших городов. Именно там фиксируется наибольшее количество пациентов с расстройствами психики. Однако не стоит сбрасывать со счетов и соматические заболевания, повреждения головы и другие объективные обстоятельства.

Наладить внутренний баланс, по словам эксперта, поможет полноценный 8-часовой сон, регулярная физическая активность, правильное питание, интересный досуг и общение с близкими людьми.

Полезно знать: помимо психических отклонений, стресс также провоцирует развитие сахарного диабета. Особенно опасен скрытый стресс, перешедший в хроническую форму, тогда как в малых дозах он даже полезен для организма. Лучшим средством борьбы с постоянной усталостью и раздражением является здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, умеренные спортивные нагрузки, качественный сон и положительные эмоции.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее эксперт рассказал, почему ночная работа вредна для организма.