Если шеей хрустеть, можно сильно погрустнеть: привычка оказалась не столь безобидной — опасные последствия для здоровья

Хрустеть шеей — вредная привычка.

Привычка крутить шеей до хруста многим кажется хорошим способом справиться с напряжением в этой зоне. Однако мало кто знает, что подобные действия могут быть опасными для здоровья. Подробностями с «Известиями» поделилась врач Екатерина Демьяновская.

Эксперт объяснила, что такая реакция организма, как хруст, является неоднозначной. Порой она не несет в себе никакой угрозы, так как представляет собой результат лопанья пузырьков, образовавшихся в суставной жидкости. А в каких-то случаях хруст свидетельствует о том, что сместившиеся связки и сухожилия вернулись в исходное положение. Хуже всего, если данный звук вызван остеоартритом межпозвонковых суставов или разрушением дисков.

Интенсивные движения, при которых слышится хруст, только усугубляют положение дел. Итогом может стать радикулопатия, когда повреждается спинномозговой корешок. Ее признаками служат онемение и покалывание конечностей, слабость и боль в них, а также изменение качества кожи, например, излишняя сухость и т. д.

Врач подчеркнула, что хрустеть шеей не стоит. Такие действия нельзя назвать физиологичными, и они лишь вредят человеку. Иногда последствия оказываются весьма неприятными: возникает сильное головокружение или потеря сознания (у пациентов с синдромом Сикстинской капеллы), когда при запрокидывании головы происходит пережатие сосудов.

В зоне риска те, у кого диагностирована аномалия Киммерле, а еще люди с атеросклерозом брахиоцефальных артерий и врожденной гипоплазией или аплазией позвоночных артерий.

При хрусте шеей не исключен и риск травм, поэтому лучше не делать этого вовсе. В противном случае вредная привычка может привести к нестабильности в данном отделе позвоночника и даже спровоцировать появление шейной миелопатии или воспаления мышц.

Специалист подчеркнула, что все вышесказанное не отменяет пользы массажа и гимнастики шеи, просто выполнять их нужно с умом, чтобы не было резких движений. Такие воздействия наоборот улучшают кровообращение и положительно влияют на состояние суставов. Также они снимают напряжение с мышц. Врачи рекомендуют и ежедневное ношение шины Шанца.

Главное правило при работе с шейным отделом 一 это все делать плавно и медленно. Тогда негативных последствий не будет. А в повседневной жизни врач рекомендовала следить за осанкой, что тоже очень важно.

Полезно знать: шейный отдел состоит из 7 позвонков, между которыми находятся межпозвонковые диски, чья основная функция 一 амортизация движений, а по бокам расположены по 2 сустава.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее эксперты рассказали о пользе компьютерных игр для пожилых людей.