Утренняя отечность: причины и советы для свежего вида — лайфхаки и профилактика

Утренние отеки — не приговор для внешности.

Утренние отеки 一 явление, знакомое многим. И не всегда причиной этому являются обильные возлияния накануне. Чаще всего дело в неправильных пищевых привычках и нарушении режима дня. Однако если такое повторяется регулярно, то стоит отнестись к этому со всей серьезностью, ведь подобное может быть симптомом опасного заболевания. В данном случае необходимо обратиться к врачу.

А остальные могут воспользоваться небольшими лайфхаками для устранения отечности на лице. Ими с читателями поделилась автор дзен-канала «Вика-Простые Рецепты».

Лучшим средством, позволяющим привести кожу в тонус, является холодная вода или лед. С последним нужно быть осторожным, чтобы не спровоцировать возникновение гайморита. Это касается прежде всего тех, кто любит подолгу прикладывать лед к области под глазами. В целом же умывания прохладной водой и протирания лица кубиком льда будет достаточно, чтобы отек спал. А разогнать кровь по всему телу и ускорить вывод лишней жидкости из организма поможет контрастный душ.

Неплохо освежает и компресс из свежего огурца. Последний мелко трут, в сок макают ватные диски и накладывают их на веки, а остальную массу заворачивают в тонкую марлю и размещают на лице. Через 10-15 минут маску можно убирать. После такого кожа выглядит увлажненной, поры суженными, а общий вид значительно более здоровым. Кроме того, огурцы наравне с арбузами, петрушкой и томатами считаются природными диуретиками, поэтому их с чистой совестью можно есть для снятия отеков. Калорий 一 минимум, а пользы 一 максимум. Схожим эффектом обладают и примочки из тертой петрушки.

Еще одно мочегонное средство 一 это кофеин. Чашечка ароматного кофе перед работой 一 и утренней припухлости на лице как не бывало! Тот же результат дает и зеленый чай. Правда, тут нужно знать меру и не использовать сахар в качестве подсластителя, поскольку он задерживает воду в клетках.

Замаскировать мешки под глазами поможет и консилер, который имеет более плотную структуру, чем тональный крем, и хорошо выравнивает тон кожи, скрывая синяки и любые покраснения.

В целом же, проблему легче предупредить, чем устранять последствия, поэтому стоит придерживаться нескольких простых правил для того, чтобы избежать отекания.

• Ешьте меньше соленой пищи.
• Пейте достаточно чистой воды, ведь нередко отеки являются следствием обезвоживания.
• Избегайте употребления алкоголя.
• Больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе.
• Занимайтесь физическими упражнениями.
• Высыпайтесь: для полноценного отдыха необходимо 7-8 часов сна в сутки. К тому же делать это нужно правильно, не утыкаясь лицом в подушку.
• Проводите меньше времени за компьютером.
• Чаще меняйте позу во время долгого сидения или стояния.
• Занимайтесь самомассажем. Он улучшает кровоток и уменьшает отеки.
• Регулярно проходите профилактические осмотры у врача, чтобы не допустить развития болезней.

Полезно знать: сильный отек может быть следствием аллергии. При первых же симптомах следует немедленно вызвать доктора, чтобы избежать негативных последствий.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от темных кругов под глазами.