Не все полезно, что в рот пролезло: переедание на Новый год опасно для здоровья — рекомендации диетолога

Праздничное переедание — угроза для здоровья желудка.

Новогоднее застолье грозит перееданием. Об этом россиян предупредила диетолог Антонина Стародубова во время беседы с РИА «Новости».

Врач утверждает, что даже после единовременного переедания во время новогодних праздников может ухудшиться самочувствие — например, способно нарушиться функционирование ЖКТ, а также возникает опасность обострения хронических болезней.

Если это произошло, не рекомендуется заниматься самолечением — грамотнее немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Стародубова поясняет, что подобные случаи нередки — ведь традиционно на столе появляется ряд блюд, требующих усиленной работы желудка и кишечника. Речь идет о тех или иных сладких угощениях, соленьях, жирной жареной пище и пр. Вдобавок все это подается, как правило, в больших количествах.

Однако диетолог не призывает полностью отказываться от любимых праздничных лакомств. Но соблюдение меры — необходимое условие. При этом надо понимать, что блюда не делятся на абсолютно полезные или полностью вредные. Вместе с тем отдельные группы продуктов рекомендуется постоянно вводить в повседневное меню, а другие лучше употреблять в минимальных количествах и только изредка.

Полезно знать: чтобы не переедать во время застолья на Новый год, эксперты советуют в течение дня накануне придерживаться привычного распорядка питания и рациона. К тому же не повредит с умом подойти к формированию меню, чтобы оно получилось сбалансированным. Наконец, не стоит забывать, что горячительные напитки создают обманчивые ощущения, временно усиливая аппетит.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.