Вассерман и психолог рассказали, как встретить Новый год в одиночестве и не свихнуться
Новогодняя ночь часто воспринимается как семейный праздник и для тех, кто остается один, она может стать тяжелым испытанием. Соцсети полны фотографий счастливых компаний, телевизор показывает семейные комедии, а окружающие обсуждают планы в кругу близких. Однако эксперты уверены: одиночество в этот вечер - не приговор, а возможность устроить оригинальный праздник.
Психолог Лариса Никитина для начала подчеркивает важность внутренней позиции касательно одиночества, пишет Life.ru. Пусть кто-то рвет волосы и называет себя одиноким ничтожеством, которое никому не интересно. А вы скажите гордо: "Я один, потому что цельный и самодостаточный".
Разница существенная: в первом случае человек ощущает себя жертвой обстоятельств, во втором - хозяином своей жизни, сознательно выбирающим время наедине с собой. Такая установка помогает избежать тоски и сосредоточиться на заботе о главном человеке в этот вечер - себе.
Это интересно: чего точно делать не стоит - это искать любую компанию на Новый год, лишь бы не остаться одному. Гораздо лучше провести ночь без приключений на свою голову, чем оказаться в травмпункте или "обезьяннике" после возлияний со случайными собутыльниками.
Пусть веселая компания отсутствует, зато одиночество дает шанс провести спокойный вечер без компромиссов - именно так, как хочется вам. Посмотрим же, что конкретно можно сделать.
Советы Анатолия Вассермана на Новый год
Анатолий Вассерман делится философским подходом. "Скорее всего, буду встречать Новый год вчетвером: я, оливье, шампанское и телевизор. В такой компании уже не соскучишься". Он видит в одиночестве повод для эффективной рефлексии: "Это возможность обдумать, что сделано за прошедший год, что удалось, а что не очень".
Вассерман советует сначала пораскинуть мозгами о том, на что следует обратить наибольшее внимание в наступающем году. А потом можно отключать мозги и "наслаждаться компанией самого себя".
Встреча Нового года в одиночестве - шанс провести время без оглядки на других, побаловать себя и подвести итоги. Главное - правильная установка: самодостаточность вместо жалости.
Создаем атмосферу и меню на Новый год
Ключ к приятному празднику - тщательная подготовка. Не стоит отказываться от декора только потому, что некого впечатлять. "Сделайте свое жилище красивым, чтобы было вам радостно. Это могут быть светодиодные гирлянды, приглушенный свет, мерцающие огоньки", - советует психолог Лариса Никитина.
Нарядите небольшую елку или соберите абстрактную композицию из веток, зажгите свечи - даже в маленькой квартире найдется место для волшебства.
Меню тоже адаптируйте под себя. Забудьте о традиционном оливье на пять килограммов и холодце, который будете доедать до марта. Готовьте любимые блюда в небольших порциях и на свой вкус: легкие салаты с йогуртом вместо майонеза, любимый напиток вместо шампанского. Это отличный шанс побаловать себя качественными продуктами!
Развлечения на Новый год
Заранее подумайте, что вы будете смотреть и слушать. Это может быть и то, что показывают по телевизору, и ваш любимый фильм. Скачайте фильмы заранее, не полагаясь на онлайн-просмотр - стабильность интернета в Новый год теперь под большим вопросом. Составьте музыкальный плейлист или подготовьте книгу, чтобы избежать скуки после полуночи и мягко подготовиться ко сну.
Технологии помогут связаться с близкими: организуйте видеозвонок и обсудите все, что сочтете нужным. Даже короткое общение может сильно поднять настроение, если люди приятные, а темы - интересные. Жирный плюс в том, что онлайн-формат позволяет избежать занудства и неприятных тем - достаточно просто нажать кнопку и завершить беседу на хорошей ноте.
