Ученые назвали самые опасные для психики диеты для похудения

Израильские ученые из Университета Хайфы определили самые опасные для психики диеты для похудения. Они выявили взрывоопасные способы борьбы с лишним весом, которые приводят к психозам, депрессиям, хронической усталости и даже диабету, а также дали рекомендацию, как избежать всех этих неблагоприятных "побочных эффектов" похудения без ущерба для фигуры и здоровья, передает ФАН.

Эксперты провели масштабное исследование, в ходе которого наблюдали за худеющими разными способами женщинами. Они сопоставляли результат похудения с общим состоянием здоровья респонденток и пришли к настораживающему выводу - монодиеты с употреблением одной и той же пищи каждый день приводят к плачевному результату и зачастую не "работают", так как вызывают у людей агрессию и диетическую депрессию.

Именно монодиеты, по мнению экспертов, и являются самыми опасными для психики диетами для похудения, так как они истощают центральную нервную систему, приводят к дефициту глюкозы в крови и вызывают кардиодистрофию. Наряду с монодиетами ученые в категорию "самые опасные диеты для похудения" выделили сухое голодание, когда человек длительное время отказывается от воды, сыроедение, когда в пищу употребляются только сырые продукты, а также диеты с полным отказом от сахара и соли.

Специалисты подчеркнули, что все вышеназванные способы похудения оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье человека - самые опасные диеты для похудения вызывают интоксикацию, обезвоживание, истощение белкового состава в головном мозге, дисбиоз, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому ученые рекомендуют не шутить с "жесткими" диетами и бороться с лишним весом по принципу снижения суточного приема калорий, но без фанатизма и исключения из меню важных для работы всего организма продуктов.