Знаменитости
Ученые назвали ошибки, останавливающие вес при похудении
Наука
28 мая 2017 г. 11:46
Время чтения: 1 минута

Ученые назвали ошибки, останавливающие вес при похудении

Учёными сформулированы три наиболее распространённые ошибки, из-за которых вес худеющего человека останавливается, пишет ФАН.

Самая распространённая ошибка при похудении — слишком жёсткая диета. Экстремальное ограничение потребляемой пищи вводит организм в состояние стресса. Организм включает защиту, экономя питательные вещества и замедляя метаболизм, что приводит к замедлению похудения.

На скорость метаболизма и, как следствие, похудения влияет количество выпиваемой человеком воды. Дефицит жидкости в организме ведёт к сбоям обменных процессов.

Ученые назвали ошибки, останавливающие вес при похудении
Ученые назвали ошибки, останавливающие вес при похудении | magia-stroinosti.ru

Помимо этого, сидящие на диетах часто пренебрегают физическими нагрузками. Диетологи сходятся во мнении, что людям с избыточным весом следует сбалансированно питаться и усиленно трудиться в спортзале — сокращение калорий без увеличения нагрузок не приведёт к желаемому результату.

Учёные уверяют, что замедление похудения — это зачастую сигнал организма о том, что текущий вес является оптимальным.

Читайте также

11 июля 2019 г.
Знаменитости, воевавшие в Афганистане
25 апреля 2019 г.
7 знаменитостей, умерших от цирроза печени
14 июля 2019 г.
Харламов показал, как будет выглядеть на пенсии с Галыгиным и Батрутдиновым
31 мая 2019 г.
"Ничего, что с вами за столом эскортница сидит?!": Наталья Рудова вступилась за Бузову
12 июля 2019 г.
В Сети появился редкий снимок дочери Орбакайте с дедом
14 июля 2019 г.
Африкантова и Капаклы поженились в Москве