"Эффект снотворного": киви помогает побороть бессонницу

Китайские исследователи из Медицинского университета Тайбэя доказали, что киви помогает побороть бессонницу. Этот продукт, по утверждению экспертов, имеет эффект снотворного, если его регулярно употреблять незадолго до ночного отдыха. Такое полезное свойство киви медики объяснили тем, что компоненты фрукта стимулируют мозг к большей выработке серотонина –  гормона, способствующего расслаблению, передает MedikForum.

Специалисты провели исследование, результаты которого показали, что киви действительно помогает побороть бессонницу. Они привлекли к нему несколько десятков добровольцев, страдающих нарушением сна. Их разбили на две группы, одной из которых рекомендовали ежедневно съедать по два плода киви за час перед сном.

Результат не заставил себя долго ждать - употреблявшие киви перед сном респонденты отметили, что стали засыпать гораздо быстрее и по ночам их не стали беспокоить тревожные мысли. Также добровольцы, которые придерживались "киви-терапии" отметили, что их сон стал более продолжительным и крепким.

Кроме того в ходе эксперимента ученые доказали, что киви не только помогает бороться с бессонницей, но и способствует омоложению. Это положительное свойство данного фрукта обусловлено большим содержанием в плодах киви антиоксидантов, препятствующих преждевременному старению.