"Суставная диета": ученые назвали полезные для суставов продукты

Группа международных ревматологов назвала продукты, полезные для здоровья суставов. Эксперты утверждают, что в суставную диету должны обязательно входить блюда с содержанием желатина, а также вишня, гранатовый сок, рыбий жир и оливковое масло, которые предотвращают развитие остеопороза, подагры и артрита, а также препятствуют возникновению воспалительных процессов в суставах, передает "ФАН".

По данным ученых, лидером суставной диеты является обычный желатин. Это вещество способствует сохранению эластичности суставов за счет содержания большого количества коллагена в своем составе. Вишни полезны для суставов благодаря содержанию компонентов, отвечающих за обмен веществ. По утверждению ревматологов, всего десять ягод вишен в день способны уберечь человека от подагры.

Рекомендуют специалисты людям, страдающим проблемами с суставами, регулярно употреблять гранатовый сок. Среди своих многочисленных полезных свойств данный продукт обладает способностью снимать воспалительные процессы в суставах при остеопорозе.

Не менее полезными для здоровья суставов считаются оливковое масло и рыбий жир. Они не только снижают болевые ощущения при артрите, но и оказывают общее противовоспалительное воздействие на весь организм в целом.