Знаменитости
Ученые определили продолжительность сна, делающую человека счастливым
Наука
18 июня 2017 г. 17:22
Время чтения: 1 минута

Ученые определили продолжительность сна, делающую человека счастливым

Исследователи из Бриджема провели масштабное исследование, благодаря которому определили наиболее оптимальную продолжительность сна, пишут «Красноярские новости».

Респонденты, которые спят не более 6 часов 48 минут, оказались менее счастливыми. Они сообщили, что постоянно находятся в состоянии беспокойства.

Ученые определили продолжительность сна, делающую человека счастливым
Ученые определили продолжительность сна, делающую человека счастливым | vse42.ru

Группа испытуемых, которая спала 7 часов и 6 минут, оценила своё состояние как «безусловно отличное». Чтобы получить максимальный эффект, учёные рекомендуют придерживаться выявленной продолжительности сна и строго следовать режиму отдыха – ложиться спать в одно и то же время.

От качества сна зависит не только ощущение утром, но и здоровье в целом.

Читайте также

13 августа 2019 г.
Как выглядит Юлия Барановская в обычной жизни
8 августа 2019 г.
«Купальник-то не по размеру»: Асмус смутила «Инстаграм» снимками с пляжа
17 августа 2019 г.
Как выглядит Виктория Лопырева в обычной жизни
17 августа 2019 г.
У бывшей подопечной Виктора Дробыша забирают машину за 20 млн руб
вчера
СМИ узнали о существовании фотографий голой Мэрилин Монро в морге
15 августа 2019 г.
Лиза Галкина рассказала, когда ее брат станет «королем России»