"Хроническая усталость": найден эффективный способ борьбы с недугом

Британские ученые из Лондонского университета королевы Марии нашли эффективный способ борьбы с хронической усталостью. Эксперты доказали, что постоянно сопровождающую человека усталость можно победить с помощью физкультуры. Рецепт прост - умеренные физические нагрузки два раза в неделю избавляют от синдрома хронической усталости навсегда, сообщает The Telegraph.

Специалисты напомнили, что хроническая усталость является следствием несбалансированной эмоционально-интеллектуальной нагрузки в ущерб физической деятельности. Поэтому, чтобы избавиться от симптомов СХУ необходимо ввести в жизнь спорт.

Эксперты отмечают, что речь не идет о насыщенных физических нагрузках. Они подчеркивают, что победить хроническую усталость можно и с помощью занятий умеренной интенсивности.

В подтверждение тому ученые провели эксперимент, к которому привлекли 200 добровольцев, страдающих хронической усталостью. Все они проходили медикаментозное лечение СХУ. Половине из респондентов предложили совмещать прием лекарств со спортивными тренировками, а после поделиться ощущениями.

Результат не заставил сея долго ждать - половина представителей контрольной группы спустя уверенно заявили, что почувствовали себя лучше. На основании этого ученые рекомендовали не игнорировать постоянно сопровождающее себя чувство усталости, а побеждать СХУ на корню, что позволит избежать серьезных последствий хронической усталости, выливающихся в тяжелую депрессию и бессонницу.