Знаменитости
"Неправильная диета": эксперты выявили главную ошибку худеющих
Наука
1 июля 2017 г. 16:58
Время чтения: 2 минуты

"Неправильная диета": эксперты выявили главную ошибку худеющих

Группа международных исследователей выявила главную ошибку худеющих людей. Они нашли причину того, почему низкокалорийные диеты не приносят результатов, а люди, которые стараются максимально снизить количество калорий в своем меню, не могут похудеть.

Эксперты пояснили, что неправильная диета, которая содержит низкое количество калорий, препятствует похудению. Все дело в том, что чем ниже калорий в ежедневном рационе человека, тем медленнее в его организме проходят процессы метаболизма. В результате этого процесс похудения замедляется, а человек, сидя на голодной диете, так и не достигает результата по усовершенствованию своих форм, передает MedikForum.

"Неправильная диета": эксперты выявили главную ошибку худеющих
"Неправильная диета": эксперты выявили главную ошибку худеющих | fitnessomaniya.ru

Специалисты подчеркивают, что во время голодания, к которому прибегают страдающие ожирением люди, организм начинает расходовать энергию максимально экономно. Также во этого он начинает тщательнее усваивать даже то низкое количество калорий, которые получает во время неправильной диеты. Это приводит к тому, что лишние килограммы сохранятся на теле худеющего человека, даже несмотря на то, что он неделями отказывает себе в полноценном питании.

Ученые определили правильную формулу похудения. Во избежание главной ошибки худеющих людей, они рекомендуют составлять свой рацион так, чтобы в нем ежедневно присутствовало не менее 1,5 тысяч калорий для женщин и 2 тысяч калорий для мужчин. Также они уточняют, что в меню для похудения должны преобладать продукты, богатые клетчаткой, белками и растительными жирами.

Читайте также

19 июля 2019 г.
Актеры фильма "Васаби": тогда и сейчас
20 июля 2019 г.
Юлия Михалкова протестует против раздевшихся из-за жары мужчин
16 июля 2019 г.
5 актеров, воевавших в Чечне
20 июля 2019 г.
Шаляпин согласился признать сына от экс-невесты после ДНК-теста
18 июля 2019 г.
Александр Олешко рассказал подробности про скандал с Софией Ротару
19 июля 2019 г.
7 звезд, которые постоянно скандалят с соседями