Ученые: дневной сон несет в себе серьезную угрозу здоровью

Американские учёные провели глобальное исследование влияния дневного сна на состояние здоровья. Оказалось, что польза перерыва на сон сильно преувеличена, пишет «ПолитЭксперт».

Результаты исследования обнародованы в ходе 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии.

Оказывается, существует определенный временной период, в рамках которого человек может поспать без последствий для здоровья – это 40 или менее минут. Если дневной сон длится более 40 минут, это приведёт к повышению артериального давления и нарушению метаболизма. Помимо этого, растёт содержание сахара и холестерина в крови.

21 исследование с участием 30 237 человек из европейских и азиатских стран показало, что дневной сон в течение 1,5 часа приводит к увеличению риска хронических заболеваний на 50%.