Ученые сформулировали три простых способа победить головную боль

Врачи назвали три несложных способа, как победить головную боль. Результаты исследования приведены в издании Аткарский уездъ.

Первый способ побороть головную боль — расслабиться. Необходимо присесть на стул, облокотиться на спинку, закрыть глаза и представить себя на море. Вообразите шум морского прибоя, крик чаек и тепло солнца — мышцы расслабятся, а вместе тем уйдёт головная боль. По завершении релаксации выпейте стакан воды.

Второй метод — лёгкий массаж. Разотрите мышцы области плеч и шеи — самые простые движения можно сделать без помощи посторонних.

И последним способом побороть головную боль является гимнастика лица. По мнению исследователей, боль зачастую обусловлена напряжением мышц или их защемлением. Сделайте лёгкий массаж головы, а затем погримасничайте. Выполняйте движения бровями, челюстью и вращайте глазными яблоками — боль ослабнет.

Эксперты напоминают, что в случае систематических головных болей необходимо обращаться за помощью к врачам.