Знаменитости
Ученые рассказали, как сократить сон до 2 часов
Наука
8 июля 2017 г. 18:38
Время чтения: 1 минута

Ученые рассказали, как сократить сон до 2 часов

Сомнологи поделились техникой «полифазного сна», которая позволяет высыпаться всего за несколько часов в сутки. Учёные сформулировали пять формул, пишет РЕН ТВ.

Согласно первому режиму — Dimaxion — человек спит по полчаса раз в шесть часов. В сумме за четыре периода он отдыхает два часа в сутки.

Во время второго метода — Uberman — общая продолжительность сна также составляет два часа. Рекомендуется спать по двадцать минут раз в четыре часа.

Ученые рассказали, как сократить сон до 2 часов
Ученые рассказали, как сократить сон до 2 часов | pandaclubs.ru

Третья техника — Everyman — подразумевает ночной сон в течение полутора-трех часов. Также человек спит в течение дня три раза по двадцать минут. В сумме продолжительность составляет два часа и десять минут.

Название четвертого способа посвящается великому изобретателю Николе Тесле. Учёный спал один раз в дневное время (двадцать минут) и один раз ночью (два часа).

И пятый, последний метод, называется Siesta. Он является самым продолжительным — шесть часов. Человек спит полтора часа днём и около пяти часов в ночное время.

Читайте также

2 ноября 2017 г.
В России создали самозаряжающийся iPhone X Tesla
26 июля 2019 г.
6 звезд, которые умерли вскоре после рождения ребенка
вчера
Актриса Евгения Лоза вышла замуж и поделилась свадебным фото
24 июля 2019 г.
"Все люди как люди": как выглядит Светлана Лобода в обычной жизни
19 августа 2019 г.
В Сети возмущены снимком Лизы Галкиной в свадебном платье
20 августа 2019 г.
Жена Стаса Михайлова показала красавицу-дочь от футболиста Канчельскиса