Ученые сформулировали причины чаще отдыхать на природе

Эксперты из Мичигана рассказали, почему населению желательно чаще отдыхать на природе. Даже непродолжительная прогулка на свежем воздухе улучшит самочувствие человека, который в течение дня работал за компьютером, пишет VistaNews.

Учёные уверяют, что свежий воздух делает человека более уравновешенным и спокойным. Регулярные прогулки реже болеют психическими и воспалительными заболеваниями. Кроме того, такой отдых избавляет от так называемой «усталости мозга».

Во время променада отдыхает сетчатка глаза. Отсутствие искусственного света и гаджетов становится профилактикой близорукости. Прогулка повышает эффективность труда, креативность, а также способствует лучшей концентрации внимания.

Особое внимание прогулкам необходимо уделять людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Свежий воздух нормализует давление и спасёт от стресса.