"Спорт и диета": медики назвали эффективный способ избежать рака

Российские медики из онкоцентра им. Блохина назвали эффективный способ избежать рака. В частности, в качестве профилактики онкозаболеваний они указали физические нагрузки и правильную диету, которые на четверть снижают риски возникновения рака у людей. Специалисты отметили, что с помощью этого действенного метода можно уберечь себя от развития рака толстой кишки, который сегодня считается самым распространенным видом онкозаболеваний, передает МК.

Эксперты рассказали, что главными причинами развития рака толстой кишки, который занимает второе место по заболеваемости у женщин и третье у мужчин, являются изменения в питании человека и кишечные микробы. Коварность этого заболевания кроется в том, что рак толстой кишки формируется долгие годы и проявляется только тогда, когда уже находится на последней стадии развития и не поддается лечению.

На основании этого онкологи призвали население предпринимать все меры для профилактики развития онкологии. Самый эффективный способ избежать рака, по их мнению, заключается в спорте и правильной диете. Медики рекомендуют максимально исключить из своего рациона красное мясо и замороженные продукты, а отдавать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой, а также регулярно подвергать свой организм физическим нагрузкам.

Также людям, имеющим наследственную предрасположенность к заболеванию раком, онкологи рекомендуют ежегодно проходить обследование в клинике. Они напоминают, что своевременное выявление рака на ранней стадии в 90% случаях позволяет вылечить онкологию и сохранить человеку жизнь.