Ученые определили, сколько кофе необходимо пить для похудения

Учёные из Гуанчжоуского университета науки и технологии доказали пользу кофе. Оказалось, что бодрящий напиток не только продлевает жизнь, но и способствует похудению. Результаты исследования приводит Nature Communications Journal.

Китайские исследователи провели эксперимент на грызунах — вводили мышам кофеин в разных дозах. Регулярное употребление кофе привело к снижению аппетита, из-за чего масса тела падала.

Специалисты объяснили, что кофеин ускоряет метаболизм на 3-11% за счёт увеличения процессов расщепления липидов. Кроме того, высвобожденная энергия позволяет вести активный образ жизни.

Эксперты добавили, что употребление кофе снижает желание есть сладости и мучные изделия. Китайские учёные считают, что оптимальная для похудения доза кофе — четыре чашки.