Ученые рассказали, что вызывает ночные кошмары

Британские учёные развеяли самые популярные мифы о ночных кошмарах. Исследователи из Оксфордского университета проанализировали влияние стресса и употребления спиртных напитков на частоту возникновения плохих снов, пишет MedikForum.

В исследовании приняли участие 846 респондентов. Учёные изучили их образ жизни, частоту употребления алкоголя, показатели самочувствия и другие факторы. Ко вниманию приняты также длительность сна и уровень ежедневных физических нагрузок.

Оказалось, что спиртные напитки и физические нагрузки никоим образом не влияют на кошмарные сны. Главный фактор, определяющий сон, — его длительность.

«Согласно полученным данным, люди, которые спят более 9 часов в сутки, чаще остальных видят тяжелые, кошмарные сновидения. Хотя стрессы и употребление алкоголя воздействуют на организм отрицательно, они не вызывают ночных кошмарных сновидений», — заключили исследователи.