Учёные: сон предков отличался от сна наших современников

Учёные из Великобритании рассказали об изменениях в ежедневном ночном сне, которые произошли за последний век. О результатах исследования сообщает информационный Интернет-портал rsute.ru.

Наши предки использовали методику сегментированного (прерывистого сна). Они засыпали на несколько часов, затем просыпались и занимались своими делами. В течение «промежуточного часа» человек дремал, расслаблялся или медитировал. Между первым и вторым этапом сна проходило примерно полночи. За время бодрствования мозг человека вырабатывал гормон расслабления пролактин.

С появлением электрического освещения сегментированный сон утратил актуальность. Свет способствует выработке серотонина, отвечающего за бодрость. Таким образом биологические ритмы претерпели изменения с техническим прогрессом.

По мнению учёных, прерывистый сон может быть полезным и в наши дни.