Знаменитости
Учёные развеяли миф об опасности фруктов в борьбе с лишним весом
Наука
3 сентября 2017 г. 12:38
Время чтения: 1 минута

Учёные развеяли миф об опасности фруктов в борьбе с лишним весом

Бытует мнение, что фрукты препятствуют потере лишнего веса. Известный диетолог и разработчик фитнес-программ развеял этот миф, пишет издание «OaNews».

По словам создателя фитнес-программы Back2Fitness, исключать из рациона фрукты — большая ошибка. В них содержится не только определенный процент природного моносахарида, но и витамины и минералы. Поэтому отказ от полезных веществ противоречит самой сути правильного питания и здорового образа жизни.

Учёные развеяли миф об опасности фруктов в борьбе с лишним весом
Учёные развеяли миф об опасности фруктов в борьбе с лишним весом | znaj.ua

Кроме того, фрукты содержат по большей части из воды и клетчатки. В плодах содержится гораздо меньшая концентрация сахара, чем в рафинированных продуктах.

Многочисленные исследования также подтверждают, что фрукты не вредят похудению. Фруктоза вредна только в больших дозах, которые человек вряд ли сможет употребить.

Читайте также

13 августа 2019 г.
Как выглядит Юлия Барановская в обычной жизни
8 августа 2019 г.
«Купальник-то не по размеру»: Асмус смутила «Инстаграм» снимками с пляжа
15 августа 2019 г.
Лиза Галкина рассказала, когда ее брат станет «королем России»
12 августа 2019 г.
Как выглядит Глюкоза в обычной жизни
15 августа 2019 г.
Лиза Галкина сдружилась с младшей дочерью Александра Реввы
15 августа 2019 г.
Фильм "Тайна черных дроздов": актеры и судьба