42-летняя британка не смогла следовать собственной диете

42-летняя Жаклин Уайтхарт стала автором диеты под названием «5:2», но не смогла следовать ей. Британка решила пересмотреть основные принципы «5:2» и придумала новую диету, информирует Daily Mail.

По словам женщины, ей сложно было соблюдать диету из-за образа жизни.

«В разгрузочные дни мне не хватает энергии, и я очень сильно хочу есть», –– призналась Уайтхарт.

Жаклин утверждает, что придумала «более реалистичную программу».

Согласно основным пунктам «5:2», через каждые пять дней необходимо на два дня ограничивать дневной рацион. По словам Уайтхарт, порог ограничений в еде составляет суммарный объем 500 или 600 калорий.

«Влияет смена блюд. Метаболизм идет быстрее, и жир сжигается эффективнее. Тело не успевает привыкнуть к новой еде», –– утверждает Уайтхарт.

Жаклин Уайтхарт — автор книг-бестселлеров о диете «5:2», представленной в 2012 году.