Ученые: аэробика замедляет развитие болезни Альцгеймера
Наука
28 января 2018 г. 19:13
Время чтения: 1 минута

Ученые: аэробика замедляет развитие болезни Альцгеймера

Исследователи из Университета Коннектикута установили, какой вид физических упражнений наиболее полезен для пожилых людей. Результаты представлены в издании Journal of the American Geriatrics Society.

Участниками эксперимента стали 1145 людей в возрасте от 75 до 79 лет. 35% респондентов страдали от болезни Альцгеймера, 65% — имели предрасположенность к нему. Учёные фиксировали влияние разных видов физической нагрузки на состояние здоровья испытуемых.

Ученые: аэробика замедляет развитие болезни Альцгеймера
Ученые: аэробика замедляет развитие болезни Альцгеймера | losevskaya.ru

Наилучший эффект отмечен у пожилых людей, занимавшихся именно аэробикой, — силовые тренировки не дали ожидаемого результата. Исследователи отметили улучшение когнитивных способностей в три раза.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), пожилым людям необходимо заниматься интенсивными аэробными тренировками 75 минут в неделю, около 150 минут следует уделять умеренным нагрузкам, например, ходьбе.

Читайте также

сегодня
6 умерших участников шоу «Голос»
17 февраля 2020 г.
Милла Йовович заявила, что «стала молочным заводом» для больной дочери
вчера
Пугачева ответила Муромову на обвинения в загубленной карьере
10 декабря 2019 г.
6 умерших актеров «Ералаша»
17 февраля 2020 г.
Принца Гарри предупредили об опасности покушения в Канаде
4 февраля 2020 г.
7 умерших артистов «Аншлага»